Ebook: YOGA Technique & Philosophie

Ce manuel a pour objectif de vous permettre de savoir quand et comment utiliser les accessoires suivants : bloc, ceinture de yoga, mur et Yoga-Wall®. Il est basé sur une pratique de Vinyasa Yoga, mais pourra aussi vous aider si vous pratiquez du Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Flow Yoga, Acro Yoga et Power Yoga. Il s’adresse tant au pratiquant de yoga occasionnel qu’au yogi confirmé et aux instructeurs, qui pourront y trouver foison d’idées et matière à étoffer leurs enseignements.

Vous trouverez ci-après dans notre chapitre II – Technique, quatre sous-chapitres, répartis en quatre couleurs, présentant les postures réalisables avec chaque accessoire, illustrés de photos. Cette palette de possibilités n’est toutefois pas exhaustive, nous avons eu le souhait de vous donner ici un concentré efficace, une véritable boîte à outils destinée à voir votre pratique évoluer et s’épanouir. Notez que l’ordre des postures présentées a été pensé pour donner naissance à des enchaînements fluides.