• Les origines et la philosophie du yoga et du pilates
• L’anatomie et la physiologie du corps humain, ainsi que les différents pathologies et problèmes posturaux
• Des excercices adaptés aus femmes enceintes et aux personnes àgées
• Des conseils et des programmes de prévention et de guérison de certaines pathologies.(douleurs de dos, arthrose, ostéoporose, problèmes posturaux…)
• Une explication claire et détaillée de l’anatomie et la physiologie du corps humain, ainsi que des différentes pathologies et problèmes posturaux.

Avant tout le yoga et le pilates sont des arts de vivre qui favorisent grandement l’équilibre entre le corps et l’esprit. Dans cet ouvrage, vous découvrirez plus de 4000 postures magnifiquement illustrées pour acquérir les fondamentaux du yoga et du pilates, étape par étape, et comment les utiliser pour prévenir et guérir les maladies. Les origines et la philosophie du yoga et du pilates. L’anatomie et la physiologie du corps humain, ainsi que les différentes pathologies et problèmes posturaux. Des exercices adaptés aux femmes enceintes et aux personnes âgées. Des conseils et des programmes de prévention et de guérison de certaines pathologies.

Résolument pratique et accessible, cet ouvrage vous permettra, grâce à des explications anatomiques détaillées et à des programmes conçus spécialement pour chaque pathologie, de mieux comprendre votre corps et d’améliorer votre santé.