Formation Soft Ball - Mini Ball - Swiss Ball
Plongez dans une semaine de formation immersive pour maîtriser l’art du Pilates au sol et l’utilisation des accessoires tels que la Soft Ball, la Mini Ball et la Swiss Ball. Ce module vous fournit toutes les bases nécessaires pour enrichir votre pratique et élargir votre expertise.
Pourquoi choisir ce module ?
Cette formation vous permettra :
- De comprendre la pratique en lien avec l’anatomie et la théorie du Pilates, pour une approche complète et structurée.
- D’identifier les différentes typologies de postures, en tenant compte des besoins spécifiques de vos clients.
- D’intégrer des exercices au sol avec leurs variations, en élaborant des progressions adaptées à tous les niveaux.
Ce que vous apprendrez :
- Les bases du Pilates sur tapis, combinées à l'utilisation des Soft Ball, Mini Ball, et Swiss Ball.
- Une compréhension approfondie de l’anatomie et de la physiologie pour adapter les exercices en toute sécurité.
- Des techniques pour élaborer des programmes progressifs et efficaces en fonction des besoins individuels.
- La capacité à intégrer les accessoires dans vos séances pour maximiser les résultats et la diversité.
Elastiques - Magic Circle - Flow Tonic - Foam Roller
Rejoignez une formation complète et dynamique dédiée au Pilates sur tapis et à l’utilisation d’accessoires tels que les Élastiques, le Magic Circle, le Flow Tonic et le Foam Roller. Ce module est conçu pour enrichir vos compétences et diversifier vos séances, tout en approfondissant votre compréhension du mouvement et de l’anatomie.
Pourquoi choisir ce module ?
Cette formation vous permettra :
- De comprendre la pratique en lien avec l’anatomie et la théorie du Pilates, pour une approche cohérente et professionnelle.
- D’identifier les différentes typologies de postures, et de les adapter aux besoins spécifiques de vos clients.
- D’intégrer des exercices au sol avec leurs variations, en créant des progressions adaptées à tous les niveaux et objectifs.
Ce que vous allez apprendre
- Les bases fondamentales du Pilates sur tapis, associées à l’utilisation d’accessoires comme les Élastiques, le Magic Circle, le Flow Tonic et le Foam Roller.
- Une compréhension approfondie de l’anatomie et de la physiologie pour structurer vos séances en toute sécurité.
- Des techniques pour intégrer les accessoires dans vos entraînements afin de maximiser les résultats et la variété.
- La capacité à élaborer des progressions personnalisées, adaptées aux objectifs et niveaux des participants.
Pilates Reformer
Découvrez notre formation complète en Pilates Reformer, conçue pour les passionnés de bien-être, les professionnels du fitness et toute personne souhaitant enrichir ses compétences dans cette discipline.
Pourquoi choisir ce module ?
Le Reformer est un appareil polyvalent qui révolutionne l'entraînement Pilates. Grâce à son système de ressorts, il permet :
- Un renforcement musculaire global, en profondeur et en douceur.
- Une amélioration de la posture et de l'équilibre.
- Une réduction des tensions et douleurs corporelles.
Ce que vous allez apprendre
- Les bases fondamentales du Pilates Reformer : posture, respiration et alignement.
- L’utilisation des différents réglages du Reformer pour adapter les exercices aux besoins individuels.
- Des protocoles pour accompagner des cas spécifiques (douleurs dorsales, rééducation, renforcement postnatal).
- Des techniques avancées pour créer des séances variées et efficaces.
Formation Spine Corrector, Baril et Pilates Chair
Découvrez notre formation intensive en Spine Corrector, Baril et Pilates Chair, conçue pour les professionnels du mouvement souhaitant approfondir leurs compétences et diversifier leur enseignement. Grâce à notre programme de haute qualité, reconnu internationalement, vous apprendrez à créer des séances variées et adaptées aux différents types posturaux.
Pourquoi choisir ces équipements ?
Le Spine Corrector, Baril et Pilates Chair sont des appareils polyvalents qui enrichissent l'entraînement Pilates. Grâce à leurs designs uniques, ils permettent :
- Un renforcement musculaire ciblé et en profondeur.
- Une amélioration de la posture et de la flexibilité.
- Une réduction des tensions et douleurs corporelles.
Ce que vous allez apprendre
- Maîtrise des équipements : Apprenez à utiliser le Spine Corrector, le Baril et la Pilates Chair de manière optimale pour un travail complet et sécurisé.
- Création de séances personnalisées : Développez votre capacité à concevoir des séances variées et progressives adaptées aux besoins spécifiques de chaque élève.
- Analyse posturale : Comprenez comment identifier et corriger les déséquilibres posturaux grâce à des exercices ciblés.
- Pédagogie et ajustements : Approfondissez votre approche pédagogique avec des techniques d'ajustement précises et bienveillantes.
Formation Cadillac et Reformer
Découvrez notre formation certifiante en Cadillac et Reformer, conçue pour les professionnels du mouvement souhaitant approfondir leurs compétences et diversifier leur enseignement. Grâce à notre programme de haute qualité, reconnu internationalement, vous apprendrez à créer des séances variées et adaptées aux différents types posturaux.
Ce que vous allez apprendre
- Maîtrise des équipements : Apprenez à utiliser le Cadillac et le Reformer de manière optimale pour un travail complet et sécurisé.
- Création de séances personnalisées : Développez votre capacité à concevoir des séances variées et progressives adaptées aux besoins spécifiques de chaque élève.
- Analyse posturale : Comprenez comment identifier et corriger les déséquilibres posturaux grâce à des exercices ciblés.
- Pédagogie et ajustements : Approfondissez votre approche pédagogique avec des techniques d'ajustement précises et bienveillantes.
Votre formatrice.
Miranda et son équipe vous propose des séances de Yoga et de Pilates de haute qualité, ainsi que des formations de haut-niveau.
