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Formation complète Pilates

La formation s’adresse à qui ?

Avant de commencer le programme de formation complet, vous devez apporter la preuve de 20 heures de cours de Pilates suivis (au studio ou dans tout autre studio de Pilates). Il est obligatoire de participer à l'une des semaines intensives "Pilates: Sol & Accessoires" proposées, cependant vous pouvez vous joindre à l'une de ces semaines avant, pendant ou après la formation complète.

Entre la semaine intensive et la formation complète de professeur de Pilates, vous devez également apporter la preuve de 30 heures de cours de Pilates suivis (au studio ou dans tout autre studio de Pilates).

Dans chacun des 6 modules suivants, il y a 14 heures enseignées, / Total de 84 heures. Entre chaque module, les étudiants doivent effectuer 30 heures de travail personnel, soit 10 heures de cours, 5 heures de pratique personnelle, 5 heures d’observation et 10 heures d’enseignement.

Les pré-requis demandés, soit 20 heures de cours avant de commencer la formation intensive Sol & Accessoires et 30 heures de cours suivis entre la formation intensive Sol & Accessoires et la formation complète d’enseignants en Pilates font partie des 450 heures de formation. À la fin du dernier module, vous devez enseigner 30 heures à des élèves Cobayes, suivre 30 heures supplémentaires et justifier de 36 heures d’observation. Puis vous devez envoyer une feuille avec les dates des cours d’observation, l’auto-pratique, les cours suivis avec la signature des enseignants et les cours dispensés avec la signature des étudiants. Ensuite, vous peuvez fixer un rendez-vous pour l’examen pratique. L’examen écrit a toujours lieu un mois après le dernier module. 80% du taux de réussite est nécessaire pour réussir. Si vous n’atteignez pas 80%, nous planifions un autre rendez-vous pour repasser l’examen. Nous travaillons individuellement avec nos étudiants tout au long du programme pour leur assurer la réussite de leurs examens.

Nos Certifications

Nos formations de Pilates sont agréées et reconnues par :  "Pilates Method Alliance”, organisation de renommée mondiale. Nos formations continues sont reconnues ASCA. Notre institut est reconnu “Eduqua”, le label Qualité pour la formation continue. Vous pouvez grâce à ce label bénéficier de chèque de formation.

*Cliquez sur les logos pour accéder au site web.

Les Thèmes abordés

  • Anatomie et physiologie du corps

  • Muscles mobilisateurs et stabilisateurs
  • Travail sur machines et accessoires
  • Analyse posturale
  • La théorie du Pilates
  • Structure d’un cours
  • Enseignement & Ajustements

Semaines intensives Sol & Accessoires

Soft Ball - Mini Ball - Swiss Ball

DATES : 22 AU 26 JANVIER 2024

Ce module vous offre toutes les bases de la pratique sur tapis ainsi que l’usage des accessoires :
Soft Ball - Mini Ball et Swiss Ball.

Ce module vous permettra de :
 Comprendre la pratique en lien avec l’anatomie et la théorie du Pilates.
 Identifier les différentes typologies de postures.
 Intégrer la pratique au sol avec ses variations en élaborant une progression adaptée aux besoins de chacun.

La semaine “Sol & Accessoires” est une formation de 40 heures dans laquelle sont intégrés des exercices d’anatomie, de physiologie, de Pilates sur tapis et de Pilates avec petits accessoires.
Support : cartes de Pilates - livre -accès aux vidéos online

Elastiques - Magic Circle - Flow Tonic - Foam Roller

DATES : 24 AU 28 JUIN 2024

Ce module vous offre toutes les bases de la pratique sur tapis ainsi que l’usage des accessoires :
Elastiques - Magic Circle - Flow tonic - Foam Roller

Ce module vous permettra de :
• Comprendre la pratique en lien avec l’anatomie et la théorie du Pilates.
• Identifier les différentes typologies de postures.
• Intégrer la pratique au sol avec ses variations en élaborant une progression adaptée aux besoins de chacun.

La semaine “Sol & Accessoires” est une formation de 40 heures dans laquelle sont intégrés des exercices d’anatomie, de physiologie, de Pilates sur tapis et de Pilates avec petits accessoires.
Support : cartes de Pilates - livre 

Il est obligatoire de suivre au  minimum l’un des Modules “Sol & Accessoires” avant de commencer les 6 Modules de la formation complète.

Déroulement de la formation

Module 1

Dates : 14 & 15 Septembre 2024

  • Anatomie des abdominaux et des muscles profonds, analyse posturale et test de flexibilité.
  • Cours avec Swissball.
  • Évaluation, transition entre flexion, extension et rotation.
  • Structure d’un cours de Mat et d’un cours Reformer.
  • Exercices de base sur Reformer.
  • Muscles mobilisateurs et stabilisateurs et comment expliquer la bonne position du bassin “neutre”.
  • Exercices d’introduction avec accessoires.
  • Exercices avec « Foam Roller ».
Module 2

Dates : 12 & 13 Octobre 2024

  • Utilisation des balles d’un kilo + softball et démonstration des modifications possibles.
  • Évaluation de la structure du cours.
  • Analyse posturale et tests de flexibilité, P.N.F (Proprioceptive Neuromuscular Facilities).
  • Anatomie et physiologie du corps.
  • Exercices de base sur le Cadillac.
  • Comparaison des exercices sur Reformer et Cadillac et comment les traduire au sol (avec softball).
  • Cours magic circle.
  • Partner teach d’un programme de base sur Cadillac et Reformer.
Module 3

Dates : 18 & 19 Novembre 2023

Dates 2024: 16 & 17 Novembre 2024

  • Exercices sur le Reformer
  • Anatomie du plancher pelvien et des abdominaux.
  • Apprendre à structurer un cours et y apporter les modifications nécessaires pour les différentes pathologies
  • Anatomie de base.
  • Apprendre les exercices de base et niveau intermédiaire sur Cadillac.
  • Travail en groupe.
  • Cours collectif avec flow tonic.
  • Exercices avancés et modifications.
  • Travail pratique en groupe et révision des modifications.
Module 4

Dates : 16 & 17 Décembre 2023

Dates 2024: 14 & 15 Décembre 2024

  • Révision de l’anatomie et la physiologie du corps et programmation pour les différents types posturaux.
  • Cours Mat.
  • Évaluation du cours et exercices Reformer.
  • Test d’anatomie.
  • Cours Pilates avec Elastique.
  • Exercices sur Cadillac et Reformer et structure d’un cours.
Module 5

Dates : 06 & 07 Janvier 2024

Dates 2025: 11 & 12 Janvier 2025

  • Structurer une séance sur la chaise et sur le baril en adaptant le niveau de pratique. Exercices sur chaise et explications des réglages et exercices dans l’ordre classique de Pilates. Cours Mat.
  • Analyser la différence entre baby baril et baril. Révision des devoirs de programmation. Anatomie et physiologie.
  • Pratique en duo sur chaise et baril. Pratique et exercices en duo.
  • Exercices spécifiques sur le baril en cas de cyphose.
Module 6

Dates : 10 & 11 Février 2024

Dates 2025: 08 & 09 Février 2025

  • Anatomie et alignements fonctionnels du squelette, savoir adapter la pratique pour chaque type postural sur les machines et au sol.
  • Révisions sur machines, Reformer, Cadillac, chaise et baril.
  • Élaborer des progressions à partir du programme de base avec accessoires : foam roller, petite balle, magic circle sur le sol et avec les machines.
  • Adapter le répertoire à des besoins spécifiques tels que les douleurs de dos et les problèmes posturaux.
  • Cours Mat.
  • Test d’anatomie.

Votre formatrice.

Votre formatrice.

Miranda et son équipe vous propose des séances de Yoga et de Pilates de haute qualité, ainsi que des formations de haut-niveau.

Prérequis & Examen

Recommandation :
Il est obligatoire de faire l'une des semaines intensives “Sol & Accessoires” avant de commencer cette formation.

Prérequis :
20 heures de cours avant de commencer la formation intensive Sol & Accessoires et 30 heures de cours suivis entre la formation intensive Sol & Accessoires et la formation complète d’enseignant en Pilates.

Conditions d’examen :
Obligation d’avoir pratiqué 30 heures d’enseignement sur clients réels, suite au Module 5, avec étude de chaque cas et suivi 30 heures de cours semi-privés. (Présentation d’un récapitulatif avec la mise en place des programmes des séances.) Révision de tous les niveaux de certification pour le test final. Combiner tous les équipements pour les séances individuelles et en petit groupe (2 ou 3 personnes).

La technique, la structure du cours et la pédagogie. Il faut atteindre 80 % de réussite pour valider l’examen. En cas d’échec, un programme de révision et/ou de pratique devra être établi pour améliorer les points faibles et passer le test une deuxième fois.

Examen théorique :
Test d’anatomie et physiologie d’une durée de 1h30 qui doit être effectué 2 mois au plus tard après le dernier module.

Examen pratique :
Sous forme de cours avec un élève de votre choix.

Tarifs & Conditions

  • Frais d’inscription pour la formation complète CHF 300.-
  • 6 modules à CHF 785.-
  •  Frais d’examen théorique CHF 110.-
  •  Frais d’examen pratique CHF 110.-
  •  Semaine “Sol & Accessoires” - Ball + accès vidéos online CHF 1600.-
  •  Semaine “Sol & Accessoires” - été CHF 1600.-
    (Conditions, voir les formulaires d’inscription)

Nos diplômés en parlent

  • Meriem - Pilates

    Chère Miranda, Chère équipe
    Je vous remercie infiniment, de la qualité de votre formation, de vos cours, comme de coutume vous êtes fidèles à votre réputation.
    Avec mes meilleurs messages