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Formation Yoga instructeur 200 h SEMAINE 2

Votre formatrice.

SEMAINE 2 : 13-17 octobre

  • Les différents styles et les gourous du Yoga : Krischnamajaria, Pattabhi Jois, Sharat, Ylengar et les occidentaux tels que Baron Baptiste, Brian Kest, Shiva Rea et Jjivamukti
  • Analyse de la pratique : cours de Ashtanga Yoga – première série
  • Anatomie du dos et de la coiffe des rotateurs : SIST, et l’importance de ce muscle
  • Yoga Sutra et les interprétations de Desikachar
  • Étude des Chakras 2, 3, 4, – créer un cours pour stimuler chaque Chakra
  • Partner Teach
  • Pranayamas – techniques de respiration
  • Les différentes techniques de méditation
  • Pratique des Pranayamas
  • Les huit étapes de Raja Yoga – comment passer de Pranayama, respiration, à Pratyahara, retirer les sens. Différencier Dharana et Dhyana, concentration et méditation
  • Analyse de la pratique : présentation d’un cours pour stimuler un Chakra particulier proposé par un participant
  • Caractéristiques des Chakras 5, 6 et 7, comparaison des différentes structures de cours
  • Partner Teach
  • Anatomie et physiologie du corps humain, mouvements sur le plan sagittal, coronal et transversal
  • Les muscles principaux responsables des flexions et extensions des hanches, d’épaules, du dos, coudes, genoux. Les flexions latérales et les torsions
  • Yoga Sutra : les interprétations de Desikachar – chapitre 3 – évolution des écritures traditionnelles et application à notre époque
  • Marche en méditation

Propriétés de la formation

Date de la formation 13-10-2025 09:00
Date de fin 17-10-2025 17:00
Date butoir 12-10-2025 12:00
Prix individuel Montant total 1600.-chf. pour valider votre inscription est demandé
Lieu Swiss Pilates & Yoga