Les fondamentaux
Le premier niveau vous permet d’acquérir les bases essentielles du Pilates Reformer pour enseigner avec précision et sécurité.
Vous apprendrez notamment à :
- Maîtriser les réglages du Reformer, les principes de sécurité et les alignements
- Comprendre l’anatomie fonctionnelle appliquée au mouvement : plancher pelvien, colonne et ceinture scapulaire
- Observer et analyser la posture et le mouvement afin d’identifier les besoins de chaque pratiquant
- Maîtriser les exercices fondamentaux du Reformer pour le haut du corps, les hanches, les jambes et l’équilibre
- Construire des séquences et programmes cohérents en fonction de différents profils clients
- Travailler les transitions, la fluidité, la précision et le contrôle dans les enchaînements
- Développer votre pédagogie grâce à des mises en situation d’enseignement, du travail en binôme et des feedbacks personnalisés
À l’issue du Niveau 1, vous aurez acquis les bases nécessaires pour construire et guider une séance de Pilates Reformer avec confiance.
Perfectionnement & Approche thérapeutique
Le Niveau 2 approfondit votre maîtrise du Pilates Reformer avec des progressions plus avancées et une approche davantage orientée vers l’adaptation et l’accompagnement thérapeutique.
Vous apprendrez notamment à :
- Approfondir l’analyse posturale, les fascias et les chaînes musculaires
- Adapter les exercices à différents profils, limitations et besoins spécifiques
- Comprendre le rôle du plancher pelvien, du core profond et de la respiration
- Aborder certaines problématiques comme les lombalgies, le syndrome du piriforme, les hernies discales et l’arthrose
- Maîtriser des progressions intermédiaires et avancées sur Reformer
- Intégrer accessoires, travail unilatéral, mobilité, rotations et stabilisation
- Construire des séquences et programmes Reformer adaptés et thérapeutiques
À l’issue du Niveau 2, vous serez capable d’adapter votre enseignement à des profils et besoins plus spécifiques, tout en développant une pratique plus avancée du Reformer.
Maîtrise du mouvement & pédagogie
La semaine Pilates Sol & Accessoires développe votre compréhension du mouvement et vous apprend à construire des séances structurées, adaptées et créatives.
Vous apprendrez notamment à :
- Approfondir l’anatomie fonctionnelle, la posture et le rôle du centre
- Maîtriser les mouvements fondamentaux du Pilates au sol et leurs ajustements
- Utiliser différents accessoires : Foam Roller, Soft Ball, Magic Circle et élastiques
- Identifier les différents types posturaux et adapter les exercices
- Construire des séances pour différents niveaux et objectifs
- Intégrer les principes de renforcement, mobilité, stabilité et flexibilité
- Développer votre pédagogie grâce au partner teaching et aux mises en situation
À l’issue de cette semaine, vous serez capable de concevoir et guider des séances de Pilates au sol, avec ou sans accessoires, adaptées aux différents profils de pratiquants.
En complément des trois semaines de formation, vous devrez réaliser 10 heures d’enseignement afin de mettre en pratique les connaissances acquises et de développer votre expérience en tant que futur professeur.
Ces heures pourront être données à vos proches, collègues ou à d’autres participants de la formation. Elles devront être consignées dans un document de suivi remis par le Swiss Pilates & Yoga Institute.
À l’issue de votre parcours, vous passerez les examens théoriques prévus durant la formation. Une fois les trois semaines terminées et vos 10 heures d’enseignement validées, vous pourrez vous présenter à l’examen pratique final.
