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Comprendre et apaiser l’anxiété chronique

Ce que vous allez comprendre

  • Comment fonctionne le système nerveux face au stress prolongé
  • Pourquoi l’anxiété devient chronique
  • Le rôle du diaphragme, du psoas et des fascias dans le maintien des tensions
  • Le lien entre émotions retenues et douleurs persistantes
  • Comment restaurer un état de régulation durable

Ce que vous allez apprendre à mettre en pratique

  • Techniques de respiration régulatrice
  • Exercices simples de relâchement et de mobilité douce
  • Protocoles progressifs pour apaiser l’hypervigilance
  • Outils pour accompagner sans brusquer le système nerveux

Vous repartez avec des repères clairs, applicables immédiatement dans votre quotidien ou dans votre pratique professionnelle.

À qui s’adresse cette semaine ?

  • Toute personne vivant un stress chronique ou une anxiété persistante
  • Professeurs de mouvement et de disciplines corporelles
  • Thérapeutes et professionnels de la santé
  • Accompagnants souhaitant intégrer le corps dans leur approche

Les tarifs

  • Prix de la semaine : 1600 CHF

Inclus : 5 jours immersifs pour apprendre à relâcher et réguler le système nerveux, Accès aux contenus de cours en ligne, Support de formation complet, Livres.

Les prochaines dates

Comprendre et apaiser l’anxiété chronique
04-05-2026 09:00
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