• Die Ursprünge und Philosophie von Yoga und Pilates
• Die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers sowie die verschiedenen Pathologien und Haltungsprobleme
• Übungen für Schwangere und ältere Menschen
• Beratung und Programme zur Vorbeugung und Heilung bestimmter Krankheiten (Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose, Haltungsprobleme usw.)
• Eine klare und detaillierte Erklärung der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers sowie der verschiedenen Pathologien und Haltungsprobleme.

Vor allem Yoga und Pilates sind Lebensstile, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist stark fördern. In diesem Buch entdecken Sie mehr als 4000 wunderschön illustrierte Haltungen, um sich Schritt für Schritt die Grundlagen von Yoga und Pilates anzueignen und diese zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten einzusetzen. Die Ursprünge und Philosophie von Yoga und Pilates. Die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers, sowie die verschiedenen Pathologien und Haltungsprobleme. Übungen geeignet für schwangere Frauen und ältere Menschen. Beratung und Programme zur Vorbeugung und Heilung bestimmter Pathologien.

Dieses absolut praktische und zugängliche Buch ermöglicht es Ihnen, dank detaillierter anatomischer Erklärungen und speziell für jede Pathologie entwickelter Programme, Ihren Körper besser zu verstehen und Ihre Gesundheit zu verbessern.