La période prénatale est un moment unique où le corps et l’esprit se transforment pour accueillir la vie. Ces changements profonds demandent un accompagnement conscient et sécurisant, pour soutenir la femme enceinte dans son équilibre physique et émotionnel.

La formation Yoga & Pilates prénatal thérapeutique (30h) offre une semaine intensive et immersive, centrée sur la pratique et l’expérience directe. Vous y apprendrez à adapter les postures, la respiration et les ajustements selon chaque trimestre, tout en cultivant la connexion entre la mère et son bébé.

Une expérience à la fois formatrice, vivante et transformative, qui vous permettra d’enseigner avec plus de confiance, justesse et présence.

• Comprendre les changements anatomiques, physiologiques et émotionnels liés à la grossesse.
• Adapter les pratiques de Yoga et de Pilates selon les trimestres et les besoins spécifiques.
• Renforcer les muscles profonds, stabiliser le bassin et préserver la mobilité.
• Favoriser la détente, la respiration et la préparation mentale à l’accouchement.
• Apprendre à concevoir des séances prénatales sécurisées et efficaces.
• Accompagner les femmes dans une écoute bienveillante du corps et une connexion à leur maternité.

Cette formation intensive combine théorie et pratique dans un format vivant et progressif :

• Cours théoriques clairs et concrets pour comprendre les fondements physiologiques et anatomiques.
  
• Ateliers pratiques quotidiens pour explorer, tester et enseigner les postures.
  
• Études de cas et échanges d’expériences pour ancrer les apprentissages dans la réalité du terrain.
• Pratiques guidées et enseignement supervisé, pour gagner en aisance et en confiance dans la transmission.
  
• Séances données à des participantes “cobayes”, permettant une mise en situation réelle et bienveillante.
• Supports pédagogiques complets (écrits et vidéos) pour poursuivre la pratique après la formation.