La période postnatale est un moment de profonde transformation. Le corps se réorganise, les hormones se stabilisent, et la jeune maman apprend à trouver un nouvel équilibre entre soin de soi et accueil du bébé.

Cette formation en Yoga et Pilates postnatal thérapeutique vous donne les outils pour accompagner les femmes dans cette étape essentielle de guérison, de réappropriation du corps et de reconnexion à soi.

Grâce à une approche intégrant physiothérapie, Yoga et Pilates, vous apprendrez à proposer des séances sécurisées, progressives et profondément régénérantes.

• Comprendre les changements anatomiques et physiologiques après l’accouchement.
• Apprendre à adapter les pratiques de Yoga et de Pilates à chaque phase de la récupération postnatale.
• Renforcer le plancher pelvien et la sangle abdominale en toute sécurité.
• Restaurer l’alignement postural et soulager les tensions du dos, des hanches et des épaules.
• Favoriser la détente, la respiration consciente et la gestion du stress.
• Accompagner les femmes dans la reconnection à leur corps et leur énergie vitale.

Cette journée allie théorie et pratique pour une assimilation complète :

• Enseignements théoriques accessibles et concrets.
• Ateliers pratiques et démonstrations guidées.
• Études de cas et exercices en binôme.
• Supports pédagogiques écrits et vidéos pour prolonger l’apprentissage.