Des pratiques pour des muscles plus souples et forts, une respiration régulière et une meilleure conscience corporelle, indispensable pour favoriser le bon déroulement de l’accouchement et faciliter la récupération postnatale.

Vous trouverez également un chapitre anatomie pour comprendre les changements physiologiques à considérer dans la pratique du Yoga au cours de cette période particulière.