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DVD N.3 : Méthode Foam Roller

25.00 CHF

Renforcer vos abdominaux avec la méthode Foam Roller.

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Objectifs :

Renforcer la ceinture abdominale et les muscles du dos. Soulager les douleurs et les tensions dorsales. Activer les muscles profonds des abdominaux. Améliorer votre force et votre souplesse.

Programme facile à suivre réparti en trois menus :

  • Échauffement, jambes et épaules
  • La série des abdominaux
  • Exercices du dos et étirements

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