Après avoir accouché, il est primordiale de vous occuper de la rééducation du plancher pelvien. Dans nos séances, nous vous guidons à travers des différentes phases de renforcement pour progressivement retrouver le tonus et la force de ce muscle. Nous adressons la capacité de contracter, de stabiliser et maintenir la posture et les organes. Après avoir tonifier suffisamment ce muscle, nous vous emmenons vers le renforcement du transverse abdominale, le muscle stabilisateur le plus profond pour une meilleure tenue posturale.

Pendant toute la grossesse le bébé pèse sur la vessie et les organes. Les exercices abordés favorisent la remontée des organes et le renforcement du périnée. La rééducation commence par les exercices d’inversion du plancher pelvien et seulement après on travaille les abdominaux. On veille à ne pas augmenter la pression intra-abdominale.

Vous apprendrez en détails les différents stades de la rééducation et comment créer des séances variées tout en respectant la physiologie du corps.