Diplôme d’instructeur de Yoga

Formation 200 H

  • Vous voulez donnez une nouvelle dimension et une plus grande profondeur à votre pratique du Yoga?
    Vous voulez développez votre intuition, élargir vos connaissances et gagnez en confiance pour être en mesure d’enseigner aux autres?
    Durant cette formation, vous allez plonger au coeur de l’art du Yoga dans tous ses aspects. De l’anatomie et la physiologie du corps humain à la philosophie et les origines du Yoga. Vous allez faire connaissance avec les grand maitres historiques ainsi que les gourous.

    La structure progressive d’une séance vous sera expliquée et vous allez pouvoir créer vos propres cours à thème, tout en respectant les postures et les contre-postures.
    La pédagogie et l’ajustement des postures sont approfondis et évalués en groupe de façon bienveillante pour pouvoir progresser dans un environnement sain et optimal.

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Nos affiliations

Nos formations de Yoga sont agréées et reconnus par :  « Yoga Alliance International », organisation de renommée mondiale , reconnue et enregistrée auprès du gouvernement indien mais aussi « Eduqua », le label Qualité pour la formation continue. Vous pouvez grâce à ce label bénéficier de chèque de formation.
*Cliquez sur les logos pour accéder au site web.

Les Thèmes abordés

Histoire & Philosophie
Anatomie
Méditation
Corps Subtils
Enseignement & Ajustements

6 Modules sur une année

  • Dates : 30 avril & 1er mai 2022
    • Introduction et tradition du Yoga
    • Vinyasa Yoga – Pranayama – (exercices de respiration)
    • Les Chakras et le système énergétique
    • Muladhara Chakra, Chakra de la racine
    • Anatomie et physiologie du corps humain, système osseux et musculaire
    • Catégorie de postures : « ouverture de hanches », « pencher en arrière », « torsion », « équilibre sur les bras », « position debout et inversions »
    • Suria Namaskar A et B, analyse et pratique
  • Dates : 21 & 22 mai 2022
    • Uddyana Bandha, Mulabandha, et Jalandarabandha, les blocages
    • L’anatomie des Bandhas, anatomie des abdominaux : fonction et activation de chaque muscle
    • Anatomie et fonction des muscles du plancher pelvien, des os et les troubles liés à ses faiblesses – prolapsus, incontinence
    • Les systèmes des bandhas : lien et application, comment activer les muscles en question
    • Histoire du Yoga depuis sa création: l’époque Védique et Tantrique
    • Étude des écritures traditionnelles du Yoga, les Upanishad
    • Créer un cours de Power Yoga sur le thème « ouvertures de hanches », quels sont les muscles à étirer en phase de préparation pour créer un cours adapté à la physiologie du corps, et les contre-postures pour harmoniser le mouvement et rester en équilibre
  • Dates : 18 & 19 juin 2022
    • Les différents styles et les gourous du Yoga : Krischnamajaria, Pattabhi Jois, Sharat, Ylengar et les occidentaux tels que Baron Baptiste, Brian Kest, Shiva Rea et Jjivamukti
    • Analyse de la pratique : cours de Ashtanga Yoga – première série
    • Anatomie du dos et de la coiffe des rotateurs : SIST, et l’importance de ce muscle
    • Yoga Sutra et les interprétations de Desikachar
    • Étude des Chakras 2, 3, 4, – créer un cours pour stimuler chaque Chakra
    • Partner Teach
    • Pranayamas – techniques de respiration
    • Les différentes techniques de méditation
  • Dates : 03 & 04 septembre 2022
    • Pratique des Pranayamas
    • Les huit étapes de Raja Yoga – comment passer de Pranayama, respiration, à Pratyahara, retirer les sens. Différencier Dharana et Dhyana, concentration et méditation
    • Analyse de la pratique : présentation d’un cours pour stimuler un Chakra particulier proposé par un participant
    • Caractéristiques des Chakras 5, 6 et 7, comparaison des différentes structures de cours
    • Partner Teach
    • Anatomie et physiologie du corps humain, mouvements sur le plan sagittal, coronal et transversal
    • Les muscles principaux responsables des flexions et extensions des hanches, d’épaules, du dos, coudes, genoux. Les flexions latérales et les torsions
    • Yoga Sutra : les interprétations de Desikachar – chapitre 3 – évolution des écritures traditionnelles et application à notre époque
    • Marche en méditation
  • Dates : 01 & 02 octobre 2022
      • Créer un cours sur le thème « pencher en arrière et twist »
      • Principes physiologiques : les muscles à étirer/renforcer en phase préparatoire, contre-positions pour créer un équilibre de mouvement
      • Analyse de la pratique : présentation d’un cours des participants sur l’ouverture d’un Chakra particulier et sur les ouvertures de hanches
      • Anatomie et physiologie du corps, les différentes pathologies, prévention et guérison par la pratique du Yoga
      • Yoga pour femmes enceintes
      • Partner Yoga, principes et utilisation en Yoga thérapie
      • Ahimsa – non-violence, pratique pour la paix et l’harmonie appliquée dans la vie de tous les jours
      • Samadhi – définition et interprétations adaptées à notre époque
      • Méditation
  • Dates : 05 & 06 novembre 2022
    • Analyse de la pratique, présentation de 3 cours proposés par les participants : « Partner Yoga », « torsion », « pencher en arrière »
    • Les Kriyas, méthodes de purification du corps
    • Prana : le souffle, l’énergie de vie – où trouver le plus de Prana ?
    • Anatomie et physiologie du corps : Yoga-thérapie, cours spécifique pour améliorer certaines pathologies typiques
    • Révision du livre de Power Yoga, échanges et questions

Votre

formatrice.

Miranda et son équipe vous propose des séances de Yoga et de Pilates de haute qualité, ainsi que des formations de haut-niveau.

Prérequis & Examen

Prérequis :
Avoir suivi une séance privée avec un entretien dans notre studio avant l’inscription.

Examen théorique :
Test 2 mois après le dernier module.

Examen pratique :
Remettre un document justifiant de 30 heures de cours donnés à une ou des personnes « cobayes », avec les coordonnées du ou des élève(s) et adresse(s) e-mail.
En plus des heures suivies au cours de la formation, vous devrez justifier 30 heures de cours pris dans un studio Power Vinyasa Yoga après les 6 modules.
Le certificat d’Instructeur de Power Vinyasa Yoga est délivré à partir de 80 % de réussite lors de votre évaluation.

    • Frais d’inscription CHF 300.-
    • 6 modules à CHF 680.-
    • Frais d’examen théorique CHF 110.-
    • Frais d’examen pratique CHF 110.-

    Total CHF 4600.- (Conditions, voir le formulaire)

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