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Diplôme d’instructeur de Yoga Formation 200 heures Yoga Alliance = Cycle 1 & Formation 500 heures Yoga Alliance = Cycle 1 + Cycle 2 + Modules Thérapie + 2 sem. Intensives été
- Introduction et tradition du Yoga
- Vinyasa Yoga – Pranayama – (exercices de respiration)
- Les Chakras et le système énergétique
- Muladhara Chakra, Chakra de la racine
- Anatomie et physiologie du corps humain, système osseux et musculaire
- Catégorie de postures : « ouverture de hanches », « pencher en arrière », « torsion », « équilibre sur les bras », « position debout et inversions »
- Suria Namaskar A et B, analyse et pratique
- Dates : 6 et 7 avril 2019
- Uddyana Bandha, Mulabandha, et Jalandarabandha, les blocages
- L’anatomie des Bandhas, anatomie des abdominaux : fonction et activation de chaque muscle
- Anatomie et fonction des muscles du plancher pelvien, des os et les troubles liés à ses faiblesses – prolapsus, incontinence
- Les systèmes des bandhas : lien et application, comment activer les muscles en question
- Histoire du Yoga depuis sa création: l’époque Védique et Tantrique
- Étude des écritures traditionnelles du Yoga, les Upanishad
- Créer un cours de Power Yoga sur le thème « ouvertures de hanches », quels sont les muscles à étirer en phase de préparation pour créer un cours adapté à la physiologie du corps, et les contre-postures pour harmoniser le mouvement et rester en équilibre
- Dates : 25 et 26 mai 2019
- Les différents styles et les gourous du Yoga : Krischnamajaria, Pattabhi Jois, Sharat, Ylengar et les occidentaux tels que Baron Baptiste, Brian Kest, Shiva Rea et Jjivamukti
- Analyse de la pratique : cours de Ashtanga Yoga – première série
- Anatomie du dos et de la coiffe des rotateurs : SIST, et l’importance de ce muscle
- Yoga Sutra et les interprétations de Desikachar
- Étude des Chakras 2, 3, 4, – créer un cours pour stimuler chaque Chakra
- Partner Teach
- Pranayamas – techniques de respiration
- Les différentes techniques de méditation
- Dates : 15 et 16 juin 2019
- Pratique des Pranayamas
- Les huit étapes de Raja Yoga – comment passer de Pranayama, respiration, à Pratyahara, retirer les sens. Différencier Dharana et Dhyana, concentration et méditation
- Analyse de la pratique : présentation d’un cours pour stimuler un Chakra particulier proposé par un participant
- Caractéristiques des Chakras 5, 6 et 7, comparaison des différentes structures de cours
- Partner Teach
- Anatomie et physiologie du corps humain, mouvements sur le plan sagittal, coronal et transversal
- Les muscles principaux responsables des flexions et extensions des hanches, d’épaules, du dos, coudes, genoux. Les flexions latérales et les torsions
- Yoga Sutra : les interprétations de Desikachar – chapitre 3 – évolution des écritures traditionnelles et application à notre époque
- Marche en méditation
- Dates : 7 et 8 septembre 2019
- Créer un cours sur le thème « pencher en arrière et twist »
- Principes physiologiques : les muscles à étirer/renforcer en phase préparatoire, contre-positions pour créer un équilibre de mouvement
- Analyse de la pratique : présentation d’un cours des participants sur l’ouverture d’un Chakra particulier et sur les ouvertures de hanches
- Anatomie et physiologie du corps, les différentes pathologies, prévention et guérison par la pratique du Yoga
- Yoga pour femmes enceintes
- Partner Yoga, principes et utilisation en Yoga thérapie
- Ahimsa – non-violence, pratique pour la paix et l’harmonie appliquée dans la vie de tous les jours
- Samadhi – définition et interprétations adaptées à notre époque
- Méditations
- Dates : 5 et 6 octobre 2019
- Analyse de la pratique, présentation de 3 cours proposés par les participants : « Partner Yoga », « torsion », « pencher en arrière »
- Les Kriyas, méthodes de purification du corps
- Prana : le souffle, l’énergie de vie – où trouver le plus de Prana ?
- Anatomie et physiologie du corps : Yoga-thérapie, cours spécifique pour améliorer certaines pathologies typiques
- Révision du livre de Power Yoga, échanges et questions
- Dates : 2 et 3 novembre 2018
- Revoir l’anatomie
- Cours pour ouvrir les hanches
- Voir les différentes techniques d’ajustement
- Principe de philosophie : Ahimsa, Gandhi
- Cours donné par un participant
- Pratiquer les inversions
- Partner teach
- Méditations et yoga des yeux
- Dates 2018 : 24 et 25 août 2019
- Séance de Hatha Yoga donné par un participant
- Anatomie et physiologie
- Philosophie, Krischnamurti
- Ajustements et améliorer les pencher en arrière
- Séance pour stimuler les chakras
- Marche en méditation, Mindfullness
- Pratiquer les inversions et méditation
- Dates 2018 : 7 et 8 décembre 2019
Nos formation sont certifiées
Examen d’évalutation
Prérequis : avoir suivi une séance privée avec un entretien dans notre studio avant l’inscription – prérequis du Cycle 2 = déjà Certifié Cycle 1
Test théorique 2 mois après le dernier module.
Test pratique :
Remettre un document justifiant les 30 heures de cours donnés à une ou des personnes « cobayes », avec les coordonnées du ou des élève(s) et adresse(s) e-mail.
En plus des heures suivies au cours de la formation, vous devrez justifier 30 heures de cours pris dans un studio Power Vinyasa Yoga après les 8 modules.
Le certificat d’Instructeur de Power Vinyasa Yoga est délivré à partir de 80 % de réussite lors de votre évaluation.
Prochaines sessions
Si vous désirez connaître les dates de tous nos cours de formation, vous pouvez consulter la page de notre calendrier des cours (et tarifs) ainsi que notre brochures des formations 2018/2019.
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Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer