Nos cours – Le Yoga / Yoga Prénatal
YOGA
Swiss Pilates & Yoga propose une pratique spécifique dont l’approche fondamentale repose sur un travail de l’intérieur vers l’extérieur en combinant les muscles stabilisateurs et les muscles mobilisateurs. Les muscles s’allongent, gagnant en tonicité, le corps se renforce de façon équilibrée et harmonieuse, favorisant ainsi un apaisement mental.
Le Yoga produit un état immédiat de bien-être car il aide le corps à se détendre.
YOGA PRENATAL
Renforcement du plancher pelvien et amélioration de la posture pour accoucher avec plus de facilité, raccourcir la phase de récupération postnatale et prévenir l’incontinence.
Les avantages du Yoga :
- Assouplir et muscler votre corps
- Diminuer l’anxiété et le stress
- Favoriser la connexion mental-corps-esprit
- Vous fortifiez votre dos
- Vous devenez plus Zen
- Vous tonifiez votre silhouette
(Et bien d’autres facteurs…)
Horaires des cours de Yoga
Lundi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga initiation – Lilla
- 12h30 – Yoga prénatal – Mieke (Studio – 4, Rue de l’Est)
- 19h00 – Yoga dos – Krisztina
Mardi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
- 19h00 – Yoga Flow – Alexandra
Mercredi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
Jeudi
Salle 2 :
- 10h00 – Yoga Dos – Krisztina
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
- 19h00 – Yoga Dos – Krisztina
Vendredi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 1 – Krisztina
- 12h25 – Yoga Prénatal – Elodie (Studio – 4, Rue de l’Est)
Dimanche
- 11 h 00 – Vinyasa Yoga tous niveaux
Accès à nos tarifs & conditions
Contactez-nous
Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer.