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Nos Cours – Le Yoga / Yoga Prénatal

YOGA

 

Swiss Pilates & Yoga vous propose un Yoga dynamique dont le but est de renforcer la connection « mental/esprit & corps ».    L’utilisation ponctuelle d’accessoires tels que: chaise, Yoga wall, bloc, ceinture…vous aideront à améliorer vos postures.   Nous travaillerons force et souplesse en profondeur qui sont les portes d’accès à notre calme intérieur.

 

YOGA PRENATAL

 

La période de grossesse provoque des changements posturaux et hormonaux importants. Lors de ces cours nous désirons accompagner la femme durant cette période de sa vie faites de changements perpétuels en étroite connection avec le bébé.    Les exercices proposés vont l’aider à maintenir une bonne posture afin de renforcer les muscles du dos et ceux du plancher pelvien qui sont sollicités pendant toute la grossesse.

 

Les avantages du Yoga :

  • Assouplir et muscler votre corps
  • Diminuer l’anxiété et le stress
  • Favoriser la connexion mental-corps-esprit
  • Vous fortifiez votre dos
  • Vous devenez plus Zen
  • Vous tonifiez votre silhouette

(Et bien d’autres facteurs…)

Horaires des séances de Yoga thérapie 

Lundi

Salle 2 :

  • 12h30 – Vinyasa Yoga initiation – Miranda
  • 12h15 – Yoga prénatal  (Studio – 4, Rue de l’Est) (suspendu) 
  • 19h00 – Yoga postural – Neyla
Mardi

Salle 2 :

  • 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
  • 19h00 – Yoga Flow – Stéphanie
Mercredi

Salle 2 :

  • 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
Jeudi

Salle 2 :

  • 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
  • 19h00 – Yoga postural – Jana
Vendredi

Salle 2 :

  • 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 1 – Miranda
  • 12h15 – Yoga Prénatal – Elodie (Studio – 4, Rue de l’Est) 
Dimanche
  • 11 h 00 – Vinyasa Yoga tous niveaux 

Accès à nos tarifs & conditions

Contactez-nous

Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer.

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