Nos cours – Le Yoga / Yoga Prénatal
(Voir sous l’onglet « Actus » pour le programme des cours – COVID 19 dès le 11 Mai 2020)
YOGA
Swiss Pilates & Yoga propose une pratique spécifique dont l’approche fondamentale repose sur un travail de l’intérieur vers l’extérieur en combinant les muscles stabilisateurs et les muscles mobilisateurs. Les muscles s’allongent, gagnant en tonicité, le corps se renforce de façon équilibrée et harmonieuse, favorisant ainsi un apaisement mental.
Le Yoga produit un état immédiat de bien-être car il aide le corps à se détendre.
YOGA PRENATAL
Renforcement du plancher pelvien et amélioration de la posture pour accoucher avec plus de facilité, raccourcir la phase de récupération postnatale et prévenir l’incontinence.
Les avantages du Yoga :
- Assouplir et muscler votre corps
- Diminuer l’anxiété et le stress
- Favoriser la connexion mental-corps-esprit
- Vous fortifiez votre dos
- Vous devenez plus Zen
- Vous tonifiez votre silhouette
(Et bien d’autres facteurs…)
Horaires des cours de Yoga
(Voir sous l’onglet « Actus » pour le programme des cours – COVID 19 dès le 11 Mai 2020)
Lundi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga initiation – Lilla (Pas de cours du 06/07 au 23/08)
- 12h15 – Yoga prénatal – Mieke (Studio – 4, Rue de l’Est)
- 19h00 – Yoga postural – Krisztina (Pas de cours du 16/07 au 30/07)
Mardi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda (Pas de cours du 21/07 au 23/08)
- 19h00 – Yoga Flow – Victoria
Mercredi
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
Jeudi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda (annulé le 23/7)
- 19h00 – Yoga postural – Krisztina (Pas de cours du 23/07 au 23/08)
Vendredi
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 1 – Krisztina
- 12h15 – Yoga Prénatal – Elodie (Studio – 4, Rue de l’Est)
Dimanche
- 11 h 00 – Vinyasa Yoga tous niveaux
Accès à nos tarifs & conditions
Contactez-nous
Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer.