Nos Cours – Le Yoga / Yoga Prénatal
YOGA
Swiss Pilates & Yoga vous propose un Yoga dynamique dont le but est de renforcer la connection « mental/esprit & corps ». L’utilisation ponctuelle d’accessoires tels que: chaise, Yoga wall, bloc, ceinture…vous aideront à améliorer vos postures. Nous travaillerons force et souplesse en profondeur qui sont les portes d’accès à notre calme intérieur.
YOGA PRENATAL
La période de grossesse provoque des changements posturaux et hormonaux importants. Lors de ces cours nous désirons accompagner la femme durant cette période de sa vie faites de changements perpétuels en étroite connection avec le bébé. Les exercices proposés vont l’aider à maintenir une bonne posture afin de renforcer les muscles du dos et ceux du plancher pelvien qui sont sollicités pendant toute la grossesse.
Les avantages du Yoga :
- Assouplir et muscler votre corps
- Diminuer l’anxiété et le stress
- Favoriser la connexion mental-corps-esprit
- Vous fortifiez votre dos
- Vous devenez plus Zen
- Vous tonifiez votre silhouette
(Et bien d’autres facteurs…)
Horaires des séances de Yoga thérapie
Lundi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga initiation – Miranda (suspendu pendant l’été)
- 12h15 – Yoga prénatal – (Studio – 4, Rue de l’Est) (suspendu)
- 19h00 – Yoga postural – Krisztina
Mardi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
- 19h00 – Yoga Flow – Stéphanie
Mercredi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
Jeudi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
- 19h00 – Yoga postural – Jana
Vendredi
Salle 2 :
- 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 1 – Krisztina
- 12h15 – Yoga Prénatal – Elodie (Studio – 4, Rue de l’Est)
Dimanche
- 11 h 00 – Vinyasa Yoga tous niveaux
Accès à nos tarifs & conditions
Contactez-nous
Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer.