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Nos séances thérapie – Intégration Posturale

 

Swiss Pilates & Yoga Fit for Life propose des thérapies de Yoga et d’intégration posturale de haute qualité en petit groupe ou séance privée et semi-privée. Nous proposons également des formations de haut-niveau d’une durée d’un an où vous apprenez à appliquer des programmes efficaces pour chaque type postural. Notre objectif est d’aider nos clients à atteindre leur propres buts.

Les bienfaits:

En travaillant sur la respiration, l’intégration posturale aide à renforcer son équilibre en redécouvrant son « épicentre »et en améliorant de fait la coordination physique et mentale.

Il a également une influence positive sur la capacité cardiovasculaire et respiratoire.

La ceinture abdominale fait l’objet d’une attention particulière, avec une réelle précaution au niveau du plancher pelvien (trop souvent délaissé quand on renforce ses abdos) et de vrais bénéfices pour le dos.

Les bénéfices:

Muscler et affiner votre silhouette

Améliorer votre posture

Vous débarrasser de vos douleurs de dos

Horaires des séances

Lundi

Salle 1 :

  • 10h00 – Intégration Posturale tous niveaux – Elodie
  • 12h30 – Intégration Posturale intermédiaire – Elodie
Mardi

Salle 1 :

  • 12h30 – Intégration Posturale débutant – Krisztina
Mercredi

Salle 1 :

  • 10h00 – Intégration Posturale débutant- Jana 
  • 19h00 – Intégration Posturale intermédiaire – Samantha
Jeudi
Salle 1 :

  • 19h00 – Intégration Posturale débutant – Elodie
Vendredi

Salle 1 :

  • 12h30 – Intégration Posturale tous niveaux – Miranda
Samedi
Salle 1 :

  • 11h00 – Intégration Posturale intermédiaire – Monica

Accès à nos tarifs & conditions

Contactez-nous

Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer.

9 + 2 =

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