fbpx

Nos séances – Pilates

Swiss Pilates & Yoga Fit for Life propose des cours de Yoga et de Pilates de haute qualité en petit groupe ou séance privée et semi-privée. Nous proposons également des formations de haut-niveau d’une durée d’un an où vous apprenez à appliquer des programmes efficaces pour chaque type postural. Notre objectif est d’aider nos clients à atteindre leur propres buts.

Les bienfaits:

En travaillant sur la respiration, le Pilates aide à renforcer son équilibre en redécouvrant son « épicentre »et en améliorant de fait la coordination physique et mentale.

Il a également une influence positive sur la capacité cardiovasculaire et respiratoire.

La ceinture abdominale fait l’objet d’une attention particulière, avec une réelle précaution au niveau du plancher pelvien (trop souvent délaissé quand on renforce ses abdos) et de vrais bénéfices pour le dos.

Les bénéfices:

Muscler et affiner votre silhouette

Améliorer votre posture

Vous débarrasser de vos douleurs de dos

Horaires des séances

Lundi

Salle 1 :

  • 10h00 – Pilates tous niveaux – Elodie
  • 12h30 – Pilates intermédiaire – Elodie
Mardi

Salle 1 :

  • 12h30 – Pilates débutant – Krisztina (suspendu pendant l’été)
Mercredi

Salle 1 :

  • 10h00 – Pilates débutant- Jana 
  • 19h00 – Pilates intermédiaire – Samantha
Jeudi

Salle 1 :

  • 19h00 – Pilates débutant – Elodie (suspendu pendant l’été)
Vendredi

Salle 1 :

  • 12h30 – Pilates tous niveaux – Miranda (suspendu pendant l’été)
Samedi

Salle 1 :

  • 11h00 – Pilates intermédiaire – Monica (suspendu pendant l’été)

Accès à nos tarifs & conditions

Contactez-nous

Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer.

3 + 2 =

dolor. libero. in libero ultricies ut venenatis