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Nos cours – Le Pilates

(Voir sous l’onglet « Actus » pour le programme des cours – COVID 19 dès le 11 Mai 2020)

Swiss Pilates & Yoga Fit for Life propose des cours de Yoga et de Pilates de haute qualité en petit groupe, privé et semi-privé. Nous proposons également une formation d’instructeur Pilates de haut-niveau d’une durée d’un an où vous apprenez à appliquer des programmes efficaces pour chaque type postural. Notre objectif est d’aider nos clients à atteindre leur propres buts.

Les bienfaits du Pilates

En travaillant sur la respiration, le Pilates aide à renforcer son équilibre en redécouvrant son « épicentre »et en améliorant de fait la coordination physique et mentale.

Il a également une influence positive sur la capacité cardiovasculaire et respiratoire.

La ceinture abdominale fait l’objet d’une attention particulière, avec une réelle précaution au niveau du plancher pelvien (trop souvent délaissé quand on renforce ses abdos) et de vrais bénéfices pour le dos.

Les bénéfices du Pilates

Muscler et affiner votre silhouette

Améliorer votre posture

Vous débarrasser de vos douleurs de dos

Horaires des cours de Pilates

(Voir sous l’onglet « Actus » pour le programme des cours – COVID 19 dès le 11 Mai 2020)

Lundi

Salle 1 :

  • 10h00 – Pilates tous niveaux – Elodie (pas de cours du 06/07 au 23/08)
  • 12h30 – Pilates intermédiaire – Miranda
Mardi
Salle 1 :

  • 12h30 – Pilates débutant – Krisztina
Mercredi

Salle 1 :

  • 10h00 – Pilates débutant- Mieke (pas de cours du 06/07 au 23/08)
  • 19h00 – Pilates intermédiaire – Lilla
Jeudi
Salle 1 :

  • 19h00 – Pilates débutant – Elodie
Vendredi

Salle 1 :

  • 12h30 – Pilates tous niveaux – Lilla (pas de cours du 06/07 au 23/08)
Samedi
Salle 1 :

  • 11h00 – Pilates intermédiaire – Monica

Accès à nos tarifs & conditions

Contactez-nous

Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer.

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