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Nos cours en matinée

1 cours supplémentaire vous est proposé:

« Pilates tous niveaux » les lundis à 10h00

 ce cours vient s’ajouter à notre offre déjà en place :

Pilates: le mercredi à 10h00

Lors de la première séance privée ou semi-privée, vous effectuerez une analyse posturale et une évaluation personnelle complète. Cela permet de repérer les muscles atrophiés qui ont besoin d’être renforcés pour rééquilibrer votre posture.

Vous bénéficiez également d’une introduction privée à la méthode pilates. La durée d’une séance est de 55 minutes.

 

Stage été – Pilates Mat Intensive

Vous souhaitez approfondir le Pilates, ce module vous offre toutes les bases de la pratique sur tapis en regroupant les niveaux 1 et 2 + Mat avancé avec accessoires. Ce module de formation intensive d’une semaine est le préalable, fortement recommandé, à toute personne désirant suivre la formation de base d’instructeur pilates.

Du 02 au 06 Juillet 2018

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 Prochains WORKSHOPS

Dimanche 03 Juin – Yoga Chaise – 11h00 à 12h30 (animé par Krizstina)

Prochaines formations:

Juin 2018:

Santé de vos genoux & Améliorer son équilibre:  02 Juin 2018

Aspects relationnels, humains et psychologiques dans l’enseignement du Pilates & Yoga:  09 Juin 2018

Vendredi 25 mai 2018 de 18h00 à 20h00

SOIREE CARITATIVE AUTOUR D’UNE

DISCUSSION APERITIVE !

Au profit de l’Association Pomme Cannelle

Aux termes de cette discussion-échange axée sur le yoga, nous vous proposons d’aborder les Kleshas. Les Kleshas sont définis dans la philosophie yogique comme 5 obstacles à surmonter pour parvenir à la liberté :

Avidya : l’ignorance, Asmita : l’égoïsme, Raga : les désirs, Dvesha : le rejet,         Abhinivesha : l’attachement à la vie, la peur de la mort.

Nous vous proposons d’aborder ces thématiques ensemble afin de partager expériences et points de vue.

Intervenante : Sandra Brandstetter

Salle 1

  • 10h00 – Pilates tous niveaux – Aymeric
  • 12h30 – Pilates intermédiaire – Miranda

Salle 2

  • 12h30 – Vinyasa Yoga initiation – Céline
  • 18h00 – Yoga prénatal – Krisztina
  • 19h00 – Yoga dos – Krisztina

Salle 1

  • 12h30 – Pilates débutant – Krisztina

Salle 2

  • 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
  • 17h15 – Yoga pour enfants (10-15 ans) * – Miranda
  • 19h00 – Méditation & Yoga tous niveaux – Céline

Salle 1

  • 10h00 – Pilates débutant- Aymeric
  • 19h00 – Pilates intermédiaire – Aymeric

Salle 2

  • 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
  • 19h00 – Vinyasa Yoga niveau 1 – Sandra

Salle 1

  • 12h30 – Pilates débutant – Vincent
  • 16h30 – Yoga pour enfants (6-10 ans)* – Céline
  • 19h00 – Pilates débutant – Krisztina

Salle 2

  • 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 2 – Miranda
  • 17h00 – Yoga Teenagers (10-15 ans)* – Miranda
  • 18h00 – Pilates Prénatal – Krisztina

Salle 1

  • 12h30 – Pilates avancé – Miranda

Salle 2

  • 12h30 – Vinyasa Yoga niveau 1 – Sandra

11h00 – Pilates intermédiaire – Monica

11h00 – Vinyasa Yoga tous niveaux

Pour des raisons d’hygiène et de bien-être, les chaussettes sont désormais obligatoires pour votre pratique de Pilates ainsi qu’un linge à poser sur les machines ou sur votre tapis.

Merci de votre compréhension.

Séances privées

au studio Rue de l’Est 4, 1207 Genève

Les séances privées s’effectuent aux heures d’ouvertures du studio, rue de l’Est 4 à Genève, sur réservation.

Séances semi-privées

au studio Rue de l’Est 4, 1207 Genève

C’est une manière très avantageuse de travailler en profondeur avec un(e) ou deux ami(e)s, sur réservation également. Nous pouvons, si besoin, vous proposer des partenaires de même niveau pour pratiquer en duo ou en trio.

Intéréssé(e)
Contactez-nous

Les cours sont ouverts à toutes et à tous. Nous nous ferons une joie de vous rencontrer